如何解决 post-117170？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 长曲棍球护具如何正确佩戴和维护？ 的话，我的经验是：长曲棍球护具正确佩戴和维护很重要，既保护自己又能延长护具寿命。先说佩戴：头盔要戴稳，调整好内衬和下巴带，保证不会晃动；护目镜或者面罩一定要紧贴脸部，不能松；肩膀护具穿起来要覆盖肩膀和胸口，绑带要系紧但不妨碍活动；护臂、护膝和护手套都要固定好，确保动作灵活和防护到位。尺码合适是关键，别买太大或者太小的。 维护方面，使用后一定要用干净的湿布擦拭，尤其是容易出汗和积脏的部位；定期检查绑带和扣子，坏了及时更换；晾干不要放直射阳光下，避免材料老化；护具如果有异味，可以用专门的除臭喷雾或者自然通风晾晒；存放在通风干燥的地方，避免潮湿发霉。平时用的时候注意不要粗暴摔打，保持护具形状和功能。 总之，正确穿戴加上勤清洁，既安全又舒适，能让你打球更放心！

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